רגשות ופסיכיאטריה

רגשות הם חלק משמעותי מהקיום שלנו, הם הסימנים החיצוניים של מה שחווים וחשים בתוך גופנו ונפשנו. לכן, במהלך החיים, טיבעי לחלוטין להרגיש לעיתים עצב. כאשר אנו מרגישים חוסר אונים, בודדים, או כאשר משהו מכאיב, העצב הוא אחד מהרגשות השכיחים ביותר.

בהרבה מקרים לבטא עצב מאפשר להרגיש הקלה מאירוע או מצב קשה. אך כאשר העצב מופיע באופן מתמשך, ללא סיבה מסוימת, ונלווה בתסמינים אחרים כגון חוסר הנאה, חוסר אנרגיה או מחשבות אובדניות, כדאי להתייעץ עם פסיכיאטר מומחה.

דיכאון הוא מחלה נפוצה, 15-20% מהאוכלוסייה יחוו לפחות אפיזודה דיכאונית אחת במהלך חייהם.

באותו אופן, טבעי לחוש חרדה, והיא חלק מהמנגנונים הפיזיולוגים שעוזרים לנו להתכונן, להגן על עצמנו, ולמצוא פתרונות לבעיות. החרדה הופכת לפתולוגית כאשר היא אינה מותאמת למצבנו הנוכחי. לדוגמה, טבעי להרגיש לחץ כאשר אנו עומדים מול נמר, אך אם אני מרגיש את אותה רמת לחץ מול יונה, זה כבר לא פרופורציונלי, לא מותאם. באותו אופן, כמובן שנרגיש חרדה לקראת מבחן, וזה יעזור לנו להפעיל את עצמנו, לתקן ואף להתעלות על עצמנו. אולם, אם הלחץ מונע מאיתנו להתרכז ומשפיע על השינה שלנו, אז הוא אינו מותאם לאירוע הנוכחי. לכן יומלץ להתייעץ עם פסיכיאטר.

אכן, חרדות הם התסמינים השכיחים ביותר של מחלות הנפש. לפעמים החרדות מהוות הפרעות פסיכיאטריות בפני עצמן. אנו מכנים אותם בתור "הפרעות חרדה". הפרעות אלו מתבטאות באופנים שונים מאוד, החל מהתקפי פאניקה ופוביות ספציפיות דרך הפרעת חרדה כללית וכמעט מתמדת, שלא תמיד נגרמת מאירוע מסוים. הפרעות חרדה יכולות להוביל לדיכאון או לשימוש בסמים.

כאשר בן אדם חווה דיכאון או חרדות, הוא מנסה לתת משמעות לדברים, וכאשר הוא לא מצליח, ייתכן שיפתחו, מה שנקרא, מחשבות אוטומטיות. כלומר, המוח נותן הסברים לא רציונליים למצבים, תחושות או רגשות שהוא לא מצליח להסביר בהיגיון. ניתן להבחין במחשבות אוטומטיות בהפרעות חרדה, דיכאון, OCD , אך גם בתקופות קשות של החיים.

למה התייעצות עם פסיכיאטר מומחה יכולה לעזור ברגעים כאלה ? כי כאשר החרדות או מצבי הדיכאון חזקים מידי, המוח ימשיך לפרש בצורה שלילית את התחושות שלנו. הוא ייצר יותר עיוותי חשיבה ומחשבות של אשמה אשר ישפיעו על דימוי העצמי שלנו. בחלק מהסיטואציות, יש צורך להתחיל טיפול תרופתי על מנת לשנות את תחושותינו. הדבר יעזור למוח לשנות את פרשנויותיו, ויאפשר לעבוד בטיפול באופן יותר מועיל על המחשבות האוטומטיות, ולחזור לתפקוד מלא.

ד”ר סמואל זיתון הוא פסיכיאטר מומחה למבוגרים, הקליניקה שלו נמצאת בתל אביב. הוא מעניק אבחון ומעקב פסיכיאטרי באופן מקצועי ואכפתי. הוא מטפל בדיכאון, הפרעות חרדה, פוביות, הפרעה טורדנית-כפייתית, הפרעה דו-קוטבית, פוסט טראומה, הפרעות שינה, והתמודדות עם משברי חיים.

ניתן ליצור קשר איתו דרך האתר הזה : www.psy-nefesh.com